DISABLED & READONLY

Attributes for DISABLED & READONLY
READONLY and DISABLED both remove the functionality of the input field, but to different degrees. READONLY locks the field: the user cannot change the value. DISABLED does the same thing but takes it further: the user cannot use the field in any way, not to highlight the text for copying, not to select the checkbox, not to submit the form. In fact, a disabled field is not even sent if the form is submitted.
Currently only MSIE recognizes either of these attributes.
this code
produces this




It's important to understand that READONLY merely prevents the user from changing the value of the field, not from interacting with the field. For many types of fields, READONLY is irrelevent because you don't normally change the value. In checkboxes, for example, you can check them on or off (thus setting the CHECKED state) but you don't change the value of the field. DISABLED, however, actually prevents you from using the field. Notice in these examples that you can set the checkboxes even though they are "read only":
this code
produces this
mushrooms

onions

peppers
mushroomsonionspeppers
mushrooms

onions

peppers
mushroomsonionspeppers

java string contains string

source from: http://www.exampledepot.com/egs/java.lang/HasSubstr.html
found by: java string contains string

e72. Determining If a String Contains a SubstringSee also e423 Quintessential Regular Expression Search Program. String string = "Madam, I am Adam";

// Starts with
boolean b = string.startsWith("Mad"); // true

// Ends with
b = string.endsWith("dam"); // true

// Anywhere
b = string.indexOf("I am") > 0; // true

// To ignore case, regular expressions must be used

// Starts with
b = string.matches("(?i)mad.*");

// Ends with
b = string.matches("(?i).*adam");

// Anywhere
b = string.matches("(?i).*i am.*");

灵魂身体。。。

sunsun9399@skype: 爱情是两个灵魂,一个身体...友谊是一个灵魂,两个身体...

problem with html tag properties

with this code
<div style="width: 47px; float: left;">
some of onscreen items couldn't display

when i change to
<div style="width: 47%; float: left;">

things looking fine.
let me a msg if u know what's wrong with this.
thank you.

used codes reference: http://www.htmlcodetutorial.com/characterentities_famsupp_69.html

me at hometown...

has been a long time x update anything over here.
recently nothing i done, daily task not much to say...

i'm using nokia n70... so, now i can read novel by using my hp.
read many novels that i download from internet, many of those novels is around hundred thousand words... that's really cool...

words to bring the story... or stories...
sometimes i feel that i was there, in the story line...
and i can see things in those novels that in words, but i saw!!!

excellent feeling...

为什么要知道栈与堆的机制？

问：到底为什么要知道栈(stack)与堆(heap)的机制？
这真的与我有关系吗？

答：

• 如果想要了解变量的有效范围(sope)、对象的建立、内存管理、线程(thread) 和异常处理，则认识栈与堆是很重要的。
• 后面的章节会讨论到有关线程与异常处理的部分，其余的都会在这一章讨论。
• 你无需知道它们是如何实现的，只是能够理解这几页的内容就足够了。

HeadFirstJava 要点 pg 78

传入与传出方法的值类型可以隐含地方大或是明确地缩小。

实例变量 - instance variable

实例变量
instance variable

CNKI翻译助手

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辅助在线翻译系统(含覆盖专业领域最全面的科技术语汉英在线词典、英汉在线词典)

Java 是做什么？

語言特性
Java之所以被開發，是要達到以下五個目的：

• 應當使用物件導向程序設計方法學
• 應當允許同一程序在不同的電腦平臺執行
• 應當包括內建的對電腦網路的支持
• 應當被設計成安全地執行遠端代碼
• 應當易於使用，並借鑒以前那些物件導向語言（如C++）的長處。

Java技術主要分成幾個部分：Java語言、運行環境JVM、類庫。一般情況下說Java時並不區分指的是哪個部分。

Java modifier

source from: http://www.k8w.net/technology/java/200801/419.html
http://dev.21tx.com/2002/02/07/10057.html

Java语言定义了public、protected、private、abstract、static和final这6常用修饰词外
还定义了5 个不太常用的修饰词，下面是对这11个Java修饰词的介绍：

No.	Modifier	使用对象	介绍
1	public	类、接口、成员	无论它所处在的包定义在哪，该类（接口、成员）都是可访问的
2	private	成员	成员只可以在定义它的类中被访问
3	static	类、方法、字段、初始化函数	成名为static的内部类是一个顶级类，它和包含类的成员是不相关的。静态方法是类方法，是被指向到所属的类而不是类的实例。静态字段是类字段，无论该字段所在的类创建了多少实例，该字段只存在一个实例被指向到所属的类而不是类的实例。初始化函数是在装载类时执行的，而不是在创建实例时执行的。
4	final	类、方法、字段、变量	被定义成final的类不允许出现子类，不能被覆盖（不应用于动态查询），字段值不允许被修改。
5	abstract	类、接口、方法	类中包括没有实现的方法，不能被实例化。如果是一个abstract方法，则方法体为空，该方法的实现在子类中被定义，并且包含一个abstract方法的类必须是一个abstract类
6	protected	成员	成员只能在定义它的包中被访问，如果在其他包中被访问，则实现这个方法的类必须是该成员所属类的子类。
7	native	成员	与操作平台相关，定义时并不定义其方法，方法的实现被一个外部的库实现。
8	strictfp	类、方法	strictfp修饰的类中所有的方法都隐藏了strictfp修饰词，方法执行的所有浮点计算遵守IEEE 754标准，所有取值包括中间的结果都必须表示为float或double类型，而不能利用由本地平台浮点格式或硬件提供的额外精度或表示范围。
9	synchronized	方法	对于一个静态的方法，在执行之前jvm把它所在的类锁定；对于一个非静态类的方法，执行前把某个特定对象实例锁定。
10	volatile	字段	因为异步线程可以访问字段，所以有些优化操作是一定不能作用在字段上的。volatile有时可以代替synchronized.
11	transient	字段	字段不是对象持久状态的一部分，不应该把字段和对象一起串起。

meet with new friend, assertion from java island

damn...
kind of simple code, but today i just know...

Fig. 13.9 Checking with assert that a value is within range.

1 // Fig. 13.9: AssertTest.java 2 // Demonstrates the assert statement 3 import java.util.Scanner; 4 5 public class AssertTest 6 { 7 public static void main( String args[] ) 8 { 9 Scanner input = new Scanner( System.in ); 10 11 System.out.print( "Enter a number between 0 and 10: " ); 12 int number = input.nextInt(); 13 14 // assert that the absolute value is >= 0 15 assert ( number >= 0 && number <= 10 ) : "bad number: " + number; 16 17 System.out.printf( "You entered %d\n", number ); 18 } // end main 19 } // end class AssertTest Enter a number between 0 and 10: 5 You entered 5 Enter a number between 0 and 10: 50 Exception in thread "main" java.lang.AssertionError: bad number: 50 at AssertTest.main(AssertTest.java:15)

mp3 edit

google found by: mp3 edit
URL: http://www.nch.com.au/wavepad/

WavePad Sound Editor
Professional Audio Editing Software

able to load mpg/audio files and trim, edit and convert to other formats.

车零件和专有名词的介绍以及简称

Source from: http://zhidao.baidu.com/question/22900168.html?fr=qrl
found by: www.baidu.com
with words: 车 零件 介绍


一.外部的一些部件

1.发动器(引擎)罩盖 bonnet(US.E. hood)
2.行李箱 boot(US.E. trunk)
3.保险杠 bumper
4.门 door
5.排气管 exhaust pipe
6.头灯 headlight
7.毂盖 hubcap
8.转向灯 indicator light (US.E. turn signal)
9.牌照 number plate (US,E. license plate)
10.尾灯 rear light (US.E. taillight)
11.后窗 rear window
12.牌照号码 registration number
13.车顶 roof
14.车顶架 roof-rack
15.边灯 sidelight (US.E. parking light)
16.轮胎 tyre (US.E. tire)
17.挡风玻璃窗 windscreen (US.E. windshield)
18.刮水器(雨刷) windscreen wiper
19.翼子板 wing (US.E. fender)
20.后视镜 wing mirror (US.E. side mirror)
21.天线 antenna

二.内部装置

1.油门踏板 accelerator pedal (US.E.gas pedal)
2.刹车踏板 brake pedal
3.阻风门纽 choke
4.离合器踏板 clutch pedal
5.仪表板 dashboard/fascia
6.司机座 driver's seat
7.门把 door handle
8.变速杆 gear-lever (US.E. gearshift)
9.储物箱 glove compartment
10.手刹车 handbrake
11.头垫 head-rest
12.暖气设备 heater
13.喇叭 horn
14.点火开关 ignition switch
15.客座 passenger seat
16.后视镜 rear-view mirror
17.安全带 seat-belt
18.速度计 speedometer
19.方向盘 steeringwheel

三.发动机和底盘

1.空气过滤器 air filter
2.车轴 axle
3.蓄电池 battery
4.鼓式制动器 brake-drum
5.汽化器 carburettor (US.E. carburetor)
6.底盘 chassis
7.离合器 clutch
8.量油尺 dip-stick
9.手刹车 handbrake
10.差速器 differential gear
11.发电机 dynamo
12.排气歧管 exhaust manifold
13.风扇 fan
14.风扇皮带 fan belt
15.变速箱 gearbox
16.导线 leads
17.汽油箱 petrol tank (US.E. gas tank)
18.冷却器 radiator
19.避震器 shock absorber
20.消声器 silencer (US.E. muffler)
21.火化塞 sparking-plug (US.E. spark plug)
22.起动发动机 starter motor
23.悬挂装置 suspension
24.传动轴 transmission shaft (US.E. drive shaft)

"US.E."代表是美式英语
参考资料：http://hi.baidu.com/ferrari1

自己如何清洗汽车

source from: http://www.xche.com.cn/bbs2/1/?art=http://www.xche.com.cn/art/6579/65795.html
found by: www.google.com
with words: 挡风 玻璃 窗 车 如何 清洗

* 自己如何清洗汽车
本文相关车型：四川丰田
　　


电动洗车虽然快速、省力，但不省钱，而且有一些死角无法洗到，表面清洁也不是十全十美。所以，有时候也不妨自己动手清洗汽车。

(1)先用清水清洗车身，方法是从车顶往下冲洗污物。

(2)用清水仔细冲洗前后车身及前后挡风玻璃上附着的污泥。

(3)用清水冲洗两侧玻璃门窗。

(4)用清水柱冲洗车轮挡泥板内侧及凹缘内处，并用手或布擦或挖凹缘内的积泥。

(5)用水柱冲洗减振器上的积泥。

(6)用清水冲洗车门板下的淤泥。

(7)用软毛刷子及清水刷洗前后保险杠上的污泥。

(8)用布或软毛刷子或海绵刷洗轮圈护盖上的污泥。

(9)用水柱彻底冲洗前挡泥板上的污泥。

(10)用水柱彻底冲洗后挡泥板、后保险杠与车身连接处接缝中泊污泥。

(11)用清水清洗后照镜与车窗及连接处的污泥。

(12)用水大力冲洗车身下底盘各处污泥和油秽。

(13)用水大力冲洗车轮污泥，并用刷子或螺丝刀清除轮胎纹沟中的小石子和其他脏物。

(14)用毛巾或布配合清水擦洗全车。

(15)用半干半湿毛巾按"车顶－前挡风玻璃－后车身－行李箱盖－发动机盖－前后保险杠－左右两侧及车窗"的顺序擦去残留污痕。

(16)用干毛巾按上述程序擦干全车。

如果有高压水枪，可先将车身全部喷射清洗一次，然后按"前后挡风玻璃及通风口－左右车门及挡风玻璃－车门板下部及门饰板和饰条－底盘各处及门槛间和缝隙和车轮顶部－前后保险杠及其与车身的接缝处－车轮及轮胎"的顺序进行冲洗，然后进行上述的(14)至(16)步即可。

eclipse: steps for [New Java Project]/[Create project from existing source.]

eclipse: steps for [New Java Project]/[Create project from existing source.]

1. Create new workplace.


2. Configure(add) JRE 1.5 ([Window > Preferences]>[Java > Installed JREs > Add])




1. browse jdk1.5.0_12 directory. -> click OK.


2. select the JRE which just added. -> click OK.


3. (need to change Compiler compliance level@Window.Preference.Java.Compiler)


3. Configure Tomcat version:




1. Select Tomcat version 5.x


2. browse Tomcat Home -> click OK.


3. -> click Apply.

1. Create New Project (pure new/from existing source)




1. File > New > Project


2. Java > Java Project.-> Click Next.


3. -> Type Project Name


4. Choose Contents -> Click Create Project from existing source.


5. Browse source directory(location path) -> Click OK.


6. Optional to check Add project to working set. -> Click Next


2. go to Libraries tab




1. Check if Tomcat doesn't in the list.




1. (create user libraries for tomcat - jasper-runtime.jar, jsp-api.jar, servlet-api.jar)


3. database xml Configuration




1. edit config.xml (path, port, id, password)


2. edit hibernate.cfg.xml (path, port, id, password)

done.

twitter 罢工。。。

gmail 的 twitter 罢工？？？

两年前的最后一次登陆。。。

您好，billson
您上次访问时间是 04月12日 2006年 2:38 pm

http://bbs.dict.cn/

online female fashion store

online store.... for female

http://www.amodelstudio.blogspot.com/

Korea Star King

Star King #8 - Five Year Old Blind Genius Pianist (en)
http://www.youtube.com/watch?v=ntReE2n15bo

heechul crying cut from star king super junior t
http://www.youtube.com/watch?v=JCOFHC075iI&feature=related

(Blind) 5 years old girl on Piano - Variety Show (Korea)
http://www.youtube.com/watch?v=3SFppCXNOyk&feature=related

Star King #44 - Boy dancing Tell Me, Girls Generation (en)
http://www.youtube.com/watch?v=pw0zRb3bgMQ&feature=related

Star King #38 - Charice Pempengco Wows The World (en)
http://www.youtube.com/watch?v=WZccz5cy3ks&feature=related

___________________________________________________________________________
extra:
Bianca Ryan vs. Charice Pemepngco! prove it! Who is better
http://www.youtube.com/watch?v=7mWKTbcbRmY&feature=related

我有 twitter 了～ ^_^

http://twitter.com/billson

tech-recipes

http://www.tech-recipes.com/

found by phrase: xp vista theme

斟酌

斟酌
zhen 1 zhuo 2

斟酌: [ zhēn zhuó ]

1. wrestle
2. went behind

其它相关解释:



例句与用法:
1. 此事已成定局，我们不能再去斟酌它了。
It is settled and therefore we cannot go behind it.

2. 我得先斟酌一下, 才能决定是否接受这样的提议.
I'd hesitate before accepting such an offer.

华联聚会

chu san our secondary school 10ann gathering wil held in hua lian school hall


only for 1999 grad

to be continue

熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質 TNF

Subject: 熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質 TNF

我今天看連網路看台灣新聞,有一個小女孩3歲時得白血球癌症,她媽媽施行每日五蔬果，疾病遠離我。
现在这个小女孩已上学并且白血球的癌症已痊愈了。

熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 ........香蕉會缺貨 !!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的， 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。
山崎 教授的試驗也發現， 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高. 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來 預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８ 倍。

轻轻的 say hello...

Memo... - まっ白
http://anitalau.blog.163.com/

Date found: 2008-02-10 9:12pm
Artist: Rosie Thomas
Song: Say Hello.mp3



Date found: 2008-03-31 11:10am
Artist: JoJo
Song: Like That.wma

how to learn wisdom.

By Three Methods...
We may learn wisdom:
1st: by reflection, which is noblest;
2nd: by imitation, which is easiest;
3rd: by experience, which is the bitterest.
Confucius.

asp.net query builder parameter

Found by: asp.net query builder parameter
IDE: Visual Studio 2005
Found URL: http://forums.asp.net/t/1199996.aspx


Quetion/Problem:
Hi there, I have an urgent problem Some background: I'm using vs2005, MySql and Vb.net. Now, I watched the video from asp.net on hilo_data_final which shows you how to create a typed dataset, and using the wizard create adapters, datatables together with the query builder and then filter a given select statement by using an @something parameter. Now, when using MS Sql, it works and after finishing the query builder, the parameter is placed inside the table adapter, but when using MySql, the moment I change the query syntax, the parameter is the "recognized" by vs2005. Hope someone can help...



Solved by:
Hi,
in your query builder, change the @ to ? (question mark).
hope it helps..

Cheers,
CLIPER
There’s nothing constant in this world, except change.
------------------------------------------------
Believe nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and your own commonsense.
---Buddha (563BC-483BC)

HEALTH Important notice‏.

by: sy NEOH @hotmail.com
Subject: FW: HEALTH Important notice


少喝奶茶;
Reduce volume of tea;

不吃 刚烤的面包;
Do not eat bread which JUST toasted;

远离充 手机电源 ;
Get a distance from charger;

白天多喝水,晚上少喝;
Drink more water at the morning, less in the night;

一天 不喝多于两杯咖啡;
Do not drink coffee twice a day;

少吃油多的食物;
Reduce volume of oily food;

最佳睡眠为晚上十点至凌晨六点;
Best sleeping time is from 10 at night to 6 at the morning;

晚上五点后少吃大餐;
Do not have HUGE meals after 5pm;

每天喝酒不多过一杯;
Do not take alcohol more than a cup daily;

不用 冷水服胶囊;
Do not take capsule with cool water;

睡前半小时服药忌立刻躺下;
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping;

睡眠不足八小时人会变笨;
8 hours lack of sleep will make a person stupid;

有午睡习惯的人不易老;
People who get used of napping will not get old easily;

若不能晨跑，傍晚5点至8 点的时间是散步的好时间；
If you can't get on early morning runs, 5-8 at the afternoon is a great time for jogging;

电池剩一格时不要 接电话 ,剩一格时辐射是平时的一千倍 ;
When battery left last grid, do not answer the phone. The radiation is 1000 times;

还要记得用左耳接话 ,用右耳会直接伤害到大脑;
Answer the phone by left ear. It'll spoil your brain directly by using right ear;

少用耳机。用一小时后就好休息你的耳朵;
Do not use earphone for long time. Rest your ear awhile after 1 hour.


请转发 每一 你珍惜的朋友.
Forward this to friends who you care.

load data into CrystalReport by generated TableAdapter.Fill() DataTable

Dim c As DataTable = Me.dsNorthwind.Customers

Me.taCustomers.Fill(c)
Me.crtAllCustomer.SetDataSource(c)
Me.crvCustomers.ReportSource = Me.crtAllCustomer
Me.crvCustomers.DisplayGroupTree = False

Me.crvCustomers.Zoom(70)

Timbaland Feat. One Repulic - apologize

Christie@friendster

Date found: 2008-01-16 10:40am
Song: Apologize

养生的 12 把金锁匙！

養生~12把金鑰匙...

抗老專家

王衛民教授的12把金鑰匙
第 1 把KEY　晨起一杯水，身體水平衡　WATER
第 2 把KEY　右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP
第 3 把KEY　只吃七分飽，身體自然好　APPETITE
第 4 把KEY　生命在運動中蓬勃　EXERCISE
第 5 把KEY　音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY　常吃豆，可長壽　BEANS
第 7 把KEY　跟菸、酒說再見　VICES
第 8 把KEY　愛與性完美和諧　LOVE/S EX
第 9 把KEY　擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS
第10 把KEY　勤用腦，防衰老　MIND
第11 把KEY　多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA
第12 把KEY　 用笑容面對人生　SMILE

伸懶腰養生
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
不能喝的五種開水
下列五種開水不宜飲用：
●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。
這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。
不要過量地食用水果
日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。
對此，美國科學家也得出同樣的結論。
他們還認為，吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。
如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。

不要過量地吃雞蛋
雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。

不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。
一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發胖。

不要以為喝水沒有最佳時間
一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。

不要以為早餐吃得飽就行了
有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。
美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後，血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。

別以為淋浴的功能僅在於衛生
淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝，有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。

不要將開水燒了又燒
有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。

喝水養生法
近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。

葡萄酒的妙用
1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25~50克即可，每天服一~二次。
2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。
3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血有一定療效。
4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30-90克，稍加溫服之。每天2-3次。

茶可防治高血壓
茶葉中的兒茶素和維生素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
飲用法：一般每次用綠茶1-2克，乾山楂片5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。

不要長時間地煮沸咖啡
人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，並能使神精系統興奮。
為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。

別忘記看完電視後再次洗臉
電視機開啟後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病（常出現面部斑疹），因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完後最好用溫水洗臉。

不要老是乘車不走路
日本科學家發現一個有趣定律，糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖，肥胖不僅能誘發糖尿病，而且會使病情加重。這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明：一些在此期間不得不步行的糖尿病患者，看病的次數明顯減少了。

下次感冒初起， 不妨试试 !

下次感冒初起， 不妨試試 !

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

友人轉寄，說 得蠻有道理的，提供參考！

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！趕緊先喝兩、三杯熱 開水（不可以喝冰的)

等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡? ?

可以，一定要熱的喝才有效 ( 不可冰）。

二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神 奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！

想 知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排 尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫 功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。

他人的故事 原创心情 有他哪有我。。。

tata的故事 - 原创心情 有你有我
http://tataface1975.spaces.live.com/music/

Date found: 2008-01-04 12am
Song: Jacqueline's Tear
Instrument: Cello